THu_Lo2n”@’s Blog

Hindari Gangguan Kesehatan Perempuan

Kesehatan merupakan harta yang patut diperhatikan dan dijaga.  Memiliki tubuh sehat adalah idaman bagi setiap orang, tidak terkecuali perempuan.  Perempuan sehat dapat berperan dan bernilai tinggi dalam kehidupan sosial dan ekonomi.  Di antara berbagai masalah kesehatan umum dialami perempuan, ada tiga penyakit yang cenderung tidak tertangani dengan baik hingga menjadi parah, yakni keputihan, overactive bladder (atau yang lebih dikenal dengan sering buang air kecil) dan kanker payudara.  Di dalam siklus kehidupan perempuan mulai dari remaja hingga lanjut usia,ketiga penyakit ini dapat mengintai setiap usia.

1. Kanker Payudara

Umumnya, faktor resiko penyebab kanker payudara adalah:

·        Usia lanjut,biasanya kanker payudara menyerang perempuan dengan usia lanjut, tetapi tidak menutup kemungkinan pun menyerang perempuan berusia muda.

·        Mempunyai riwayat keluarga yang terkena kanker payudara

·        Mempunyai riwayat reproduksi;mandapat haid pertama pada umur 11 tahun, hamil pertama pada usia tahun, dan menopause pada usia dibawah 54 tahun.

·        Menderita obesitas dan konsumsi lemak tinggi,konsumsi alkohol yang berlebihan atau mutasi genetik.

·        Kebiasaan merokok

·        Tidak menyusui

·        Konsumsi pil kontrasepsi yang mengandung estrogen murni dalam jangka panjang.

·        Mendapatkan terapi pengganti hormon dalam jangka panjang.

1. K e p u t i h a n

Keputihan dapat disebabkan oleh infeksi di bagian kewanitaan yang penyebab palling umum adalah infeksi oleh jamur candida .  Faktor resiko keputihan adalah :

·        Menggunakan antibiotika

·        Menggunakan kontrasepsi oral

·        Menderita diabetes mellitus (kencing manis)

·        Kehamilan

·        Menggunakan celana ketat atau yang berbahan nilon

·        Menggunakan bilasan Vagina

·        Konsumsi makanan berkadar gula tinggi

·        Kegemukan

1. Overactive Bladder (OAB) atau Sering Buang Air Kecil

Hingga saat ini tidak diketahui secara jelas penyebab penyakit ini, namun para ahli menemukan adanya kontraksi yang berlebihan pada otot kandung kemih yang menyebabkan sensasi untuk buang air kecil lebih sering dari biasanya.

Apakah anda cantik???

Jangan ragu untuk berkata Ya, apabila anda berhadapan dengan pertanyaan tersebut.  Berikut ini ada beberapa pandangan yang lebih luas mengenai arti cantik bagi seorang perempuan.

• Kecantikan Cleopatra

Pada zaman Mesir kuno, Cleopatra dianggap sebagai sosok perempouan yang menyimbolkan kecantikan yuang sempurna. Tetapi gambaran asli mengenai fisik seorang Ratu Mesir ini tidak diketahui secara pasti sebelum ditemukannya koin Mesir kuno yang menggambarkan Cleopatra dengan hidung yang lancip, dahi yang mendatar, dan berambut pendek.

Koin ini dibuat sebagai salah satu penghargaan terhadap Cleopatra dengan mengukir fisiknya dalam sebuah mata uang.

Definisi cantik yang ada dalam diri Cleopatra ternyata tidak hanya berupa fisik , tetapi juga kecerdasannya dalam memimpin sebuah negara.

• Marilyn Monroe

Marilyn menjadi sosok yang sangat terkenal pada era 1950- an dan merupakan ikon perempuan cantik sempurna  pada zamannya.  Marilyn monroe terlahir dengan nama Norma Jeane Mortenson adalah seorang aktris, penyanyi, dan juga model terkenal asal Amerika Serikat.

Marilyn mempunyai tubuh yang berisi, dengan rambut pendeknya yang ikal.  Sebagai seorang model, bintang film, dan juga penyanyi, Marilyn mempunyai fisik yang sempurna.  Berbeda dengan tren kebanyakan model saat ini yang memiliki tubuh yang sangat kurus dan tinggi.

• Fenomena Naomi Camphell

Naomi camphell maerupakan salah satu supermodel yang terkenal pada era 2000-an.  Naomi hadir sebagai salah satu model berkulit hitam di tengah-tengah dominasi kulit putih.  Dia menjadi salah satu ikon kecantikan yang memperluas pandangan masyarakat dunia mengenai standar cantik bagi seorang model yang ternyata tidak selalu memiliki kulit putih.

Sebelum Naomi Camphell, Iman, seorang model asal Somalia yang berhasil menjadi model kulit hitam yang menjadi fenomena dunia pada tahun 1980-an

• Cantik berjuta Makna

Gambaran tokoh-tokoh terkenal dari zaman ke zaman menunjukkan bahwa cantik itu benar-benar suatu yang relatif.  Cantik bukan sekedar penilaian fisik, karena terbukti pendapat orang mengenai fisik perempuan cantik selalu berubah seiring zaman. 

Arti cantik adalah “ Cantik itu mencintai Hidup, cantik itu cerah ceria, dan cantik itu Penuh Kasih”.

Cantik juga terlihat dari inner beauty, tingkah laku dan bagaimana seorang perempuan menghargai apa yang dia punya dalam hidupnya.

Janganlah ragu untuk mengekspresikan diri anda dalam segala hal. 

Berbanggalah dengan apa yang anda punya dan cintailah hidup anda.  Dengan begitu, kecantikan yang anda punya, yang mungkin selama ini terpendam jauh di dalam diri anda, akan memancar keluar.  Yakinlah bahwa anda itu cantik dengan keunikan tersendiri.  Jadi, sekali lagi jangan ragu untuk berkata, “Ya, saya memang cantik”.

Mulai dari anak sekolah hingga pekerja kantoran tampaknya telah memiliki flash disk.  Ya, Flash disk menjadi salah satu altenatif media penyimpanan data yang efektif.  Melalui flash disk, anda dapat dengan mudah membawa data kemana saja.  Nah ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan sebelum memilih flash disk yang efektif.

Data-data yang tersimpan dalam flash disk tentunya berisi data-data penting.  Oleh sebab itu, faktor keamanan menjadi hal yang perlu diperhatikan sebelum memilih flash disk.  Sebaiknya anda memilih flash disk yang memiliki chip pengontrol dalam setiap unitnya.  Chip pengontrol memungkinkan anda untuk  menginstal flash disk dengan berbagai macam portabel seperti, security software dan file syncronization.

Memindahkan data ke dalam flash disk tentunya sering anda lakukan.  Sebab, hal ini adalah salah satu tujuan diciptakannya flash disk.  Mengingat kapasitas flash disk sudah relatif besar, kecepatan transfer tentunya menjadi sangat penting.  Salah satu versi flash disk yang dapat anda pilih adalah High Speed USB 2.0 Flash disk.

Masa pemakaian flash disk adalah sekitar 2-3 tahun.  Oleh sebab itu, pastikan flash disk yang anda pilih memiliki masa garansi.  Garansi flash disk dapat anda dapatkan jika membeli ditempat-tempat yang tepat dan terpercaya.

                Faktor desain juga perlu anda perhatikan sebelum membeli flash disk.  Kini, ada berbagai macam merek flash disk yang menawarkan desain-desain yang menarik.  Selain bentuk yang menarik, perhatikan juga kelengkapan aksesori yang ditawarkan seperti, tersedianya tali gantungan, penutup flash disk, dan kabel data.

                Kini tersedia juga berbagai macam flash disk berdasarkan kapasitasnya.  Nah, anda perlu mempertimbangkan berapakah kapasitas yang dsiperlukan sesuai dengan kebutuhan anda, maka sebaiknya pilihlah flsh disk yang berkapasitas besar pula.  Hal ini untuk mengantisipasi, anda membeli flash disk berulang-ulang karena kapasitasnya yang kurang.

                Untuk mengantisipasi data dalam flash disk hilang, anda dapat menggunakan dua buah flash disk. Ya, satu flash disk untuk data utama, sementara flash disk yang lainnya untuk data cadangan.  Jadi jika data dalam flash disk utama hilang, anda dapat menggunakan data dari flkash disk cadangan.   

Jerawat memang salah satu masalah kulit yang umum dan kerap mengganggu.  Bukan hanya membuat kulit jadi tidak nyaman karena rasa nyeri yang ditimbulkan, tetapi juga bisa membuat penampilan kurang enak dilihat.

            Bahkan bila jerawat yang diderita cukup parah, bisa meninggalkan bekas berupa flek hitam dan kulit tampak seperti papan parut.  Siapa saja pasti akan minder bila harus punya wajah yang tak bersahabat seperti itu.

            Pada dasarnya jerawat muncul akibat adanya sumbatan disaluran kelenjar minyak yang kemudian terinfeksi bakteri proionibacterium acnes.  Dan terjadilah proses inflamasi atau peradangan, sehingga timbullah jerawat.

            Jerawat baik yang berukuran kecil tanpa peradangan (komedo),yang meradang dan bernanah di puncaknya,hingga yang sebesar biji jagung atau umumnya disebut jerawat batu (cystic acne), pada dasarnya memililki penyebab yang sama.  Hanya tingkat keparahannya saja yang berbeda.  Dan tingkat keparahan ini yang disumbang oleh berbagai latar belakang.

            Latar belakang yang pertama adalah faktor keturunan.  Secara genetik, peluang berjerawat dapat diturunkan melalui sifat-sifat gen yang mempengaruhi kondisi kulit sehingga memperbesar kemungkinan terjadinya jerawat.

            Misalnya, kelenjar minyak kulit overaktif dan perbedaan kemampuan regenerasi kulit yang tidak normal.  Regenerasi sel kulit yang tidak normal menyebabkan penumpukan sel kulit mati pada pori.  Kondisi ini tentu memperbesar kemungkinan terjadinya penyumbatan pada saluran kelenjar minyak kulit dan peradangan, karena aktifitas bakteri yang memang menyukai tumpukan lemak.

            Selain keturunan, faktor hormonal juga dapat memicu makin parahnya jerawat.  Aktivitas hormonal yang meningkat seperti menjelang menstruasi atau di masa memasuki masa pubertas,membuat kelenjar kulit menjadi overaktif.

            Selain faktor-faktor internal, jerawat juga bisa diperparah atau dipacu oleh faktoreksternal.  Misalnya penggunaan kosmetik yang mengandung banyak minyak atau penggunaan bedak yang menyatu dengan foundation.

            Penggunaan kosmetik atau produk perawatan seperti pembersih wajah yang terlalu berminyak (mengandung minyak) dapat menyebabkan pori-pori tersumbat.  Begitu juga dengan penggunaan bedak yang mengandung foundation.  Foundation yang terkandung poada bedak menyebabkan bubuk bedak mudah menyumbat pori-pori

Lady”s FroM BuGiz

Semua orang pasti ingin menjadi orang SUKSES

 dalam hidupnya. Apalagi sukses dalam karir atau pekerjaannya. Untuk mencapai kesuksesan tentunya tidak akan mudah.

·   Hilangkan semua pikiran negatif, rasa gugup pasti akan mendera siapa saja. Biasanya dari rasa gugup inilah akan timbul rasa khawatir gagal. Ingat pikiran dapat mempengaruhi hasil pencapaian anda. Jika anda mambayangkan hal positif maka kemungkinan anda akan mengalami kegagalan.

·   Hilangkan kebiasaan mengeluh atau menggerutu. Salah satu hambatan untuk sukses adalah kebiasaan mengeluh atau menggerutu. Kebiasaan mengeluh atau menggerutu terkadang anda lakukan baik sadar maupun tidak sadar.

·   Hilangkan kata-kata seperti “nanti dulu atau tunda dulu“. Sering kali dalam satu hari tugas akan datang silih berganti bahkan hingga menumpuk. Melihat kondisi tersebut, perasaan malas akan langsung menyerang anda. Kemudian, timbullah niat untuk menunda menyelesaikan tugas-tugas tersebut. Alhasil, tugas anda pun akan menjadi terbengkalai. Untuk menyiasati, cobalah untuk menyelesaikan sedikit demi sedikit. Jika anda adalah seorang yang pelupa, coba buat daftar tugas yang harus anda lakukan. Berikan setiap tanda apabila tugas tersebut itu selesai.

·   Salah satu kunci meraih kesuksesan adalah dengan cara selalu fokus. Fokus dalam mengerjakan suatu tugas di kantor memang cukup sulit. Banyaknya beban pikiran dalam diri anda dapat menyebabkan anda kurang fokus terhadap suatu tugas-tugas kantor. Oleh sebab itu, cobalah anda bersikap Profesional. Pisahkanlah waktu dan pikiran untuk urusan tugas kantor dan masalah pribadi anda. Lalu, berikanlah konsentrasi yang lebih pada tugas kantor agar hasilnya memuaskan

·   Jadilah orang yang selalu terbuka terhadap pendapat orang lain. Biasanya orang lain lebih bisa menilai kekurangan dan kelebihan anda. Jika anda dinilai kurang oleh orang lain, perbaikilah kekurangan anda. Niscaya, cepat atau lambat kesuksesan akan berhasil anda GAPAI

Selamat Mencoba!!!

Antisipasi NOTEBOOK dari Guncangan

           Dibandingkan dengan komputer biasa, notebook menjadi favorit banyak orang sebab bentuknya yang kecil. Namun, karena bentuknya inilah membuat orang-orang tidak hati-hati

ketika meletakkan notebook. Apalagi jika notebook anda sampai terjatuh atau terkena guncangan. Alhasil, notebook kesayangan anda pun akan menjadi rusak dan data-data penting didalamnya menjadi hilang. Berikut ini ada beberapa cara meletakkan Notebook yang kurang tepat beserta solusinya.

Meletakkan notebook di pangkuan paha dapat membuat aliran udara pada bagian bawah notebook menjadi terhambat. Sirkulasi udara yang tidak lancar dapat menimbulkan Overheat, sehingga dapat merusak komponen-komponen penting lainnya. Selain itu, jika tidak hati-hati ada kemungkinan notebook anda terjatuih dari pangkuan.

Hal ini serupa dengan meletakkan notebook pada permukaan yang lunak, seperti sofa, tempat tidur,ataupun karpet. Untuk mengantisipasinya, anda dapat menggunakan Fan Cooler, untuk menyangga dan memperlancar aliran udara. Namun hal ini tentunya akan mengurangi masa kerja dari baterainya.

Hal yang terpenting lainnya adalah jangan menjadikan notebook dan baterainya sebagai media penyangga beban. Ubahlah kebiasaan anda menaruh berbagai macam barang diatas notebook atau baterainya. Sebab, hal ini dapat membuat notebook menjadi tertekan oleh beban. Gunakanlah notebook secara bijaksana sesuai dengan fungsinya.

Jika anda salah meletakkan notebook seperti tertekan beban yanng berat, jatuh, dan terkena guncangan, maka sirkuit di dalamnya akan Korslet (hubungan singkat) yang dapat mengakibatkan Overheat. Selain itu, data-data yang penting di dalam notebook juga dapat hilang.

Untuk mengantisipasinya, notebook Hawlet Packard memfasilitasi notebook-nya dengan fitur HP ProtectSmart. Fitur ini berfungsi untuk memberikan proteksi terhadap Hard Drive secara otomatis akan menghentikan putaran Hard Drive setelah mendeteksi adanya guncangan atau terjatuh secara tiba-tiba. Sistem ini ditujukan untuk mencegah terjadinya kehilangan berkas dan data penting anda .

     Terkadang,banyaknya tugas yang menumpuk di kantor, membuat anda merasa enggan untuk melangkahkan kaki ke kantor. Oleh sebab itu, tidak heran ketika anda sampai di kantor, perasaan anda pun menjadi tidak bergairah untuk bekerja. Untuk menyiasatinya, sebaiknya anda melakukan hal-hal yang dapat menyegarkan kembali pikiran anda sebelum berangkat menuju ke kantor.

·  Ubahlah jadwal segala macam aktivitas anda di pagi hari. contohnya:biasakanlah untuk bangun lebih pagi. Kemudian lakukan senam kecil atau stretching setelah beranjak dari tempat tidur. Stretching akan membuat tubuh anda merasa lebih nyaman.

·  Agar tubuh anda segar,nikmatilah asupan sinar mataharipagi. Matahari pagi baik untuk kesehatan tulang anda. Selain mandi dengan air dan sabun, ternyata mandi dengan kehangatan sinar matahari, akan menghangatkan pikiran anda juga. Oleh karena itu, jangan pernah takut kepanasan gara-gara terkena sinar mathari pagi

·  Jangan pernah menganggap remeh arti pentingnya Sarapan. Jika anda tidak sarapan, maka konsentrasi anda dalam bekerja pun akan berkurang. Bekerja dengan perut kosong akan meningkatkan stres dan membuat anda tidak bergairah. Jjika anda tidak biasa sarapan dalam jumlah banyak maka buatlah sarapan yang ringan untuk perut anda, misalnya minum susu, telur dadar, atau sebuah apel

·  Nikmatilah musik atau lagu-lagu yang dapat membangkitkangairah anda dalam bekerja. Alunan musik adalah salh satu senjata paling ampuh untuk mengubah suasana hati. Pilihlah lagu yang membuat anda merasa senang dan bergairah. Mulai hari dengan pikiran atau suasana hati yang positif dapat membangkitkan gairah anda dalam bekerja.

·  Nikmatilah hari libur anda dengan berolahraga joggingsambil menghirup udara segar di pagi hari. Ya tubuh anda memerlukan Oksigen untuk membuat otak berkonsentrasi lebih maksimal . Menghirup udara segar di pagi hari akan membantu anda lebih berkonsentrasi dan bergairah dalam bekerja. Apalagi jika udara yang anda hirup hanyalah udara panas atau AC dikantor saja.

Jika anda selalu bergairah dalam bekerja maka lambat laun anda akan memetik hasil dari kerja keras anda selama ini.

 Have a Good Work

Jangan Pernah Meremehkan Kekuatan kreatifitas!!!!!

Dont U know,,,,,, If U have Kreatifitas di tempat kerja bisa membawamu ke posisi Lebih Tinggi??????

• Ideadalah aset mahal.  Jika kamu ada ide-ide brilliant yang ingin diutarakan……saat yang tepat,,,,,,,Why Not???? Ini akan membuat atasan mu akan “Melirik” padamu……..
• Inisiatif .  Saat dalam keadaan terdesak, kreativitasmu sangat dibutuhkan.  Lupakan teori -teori yang tercantum di diktat kuliah.
• Tampil Beda.  Bekerja sesuai standar memang wajib, tapi klau bisa memberikan yang lebih, Mengapa tidak????